Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te bestrijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen van jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte aangaande je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek van een rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar spullen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning mag worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het keukenstoel met wieltjes bouwstof van een stoel bestaan ook aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg stevigheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon werkt, hoeft niet per se passend te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat je zeker weet dat hij goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.